Witam.
Po kilku dniach „łapania” rytmu życia w nowej rzeczywistości, proponuję zacząć myśleć o zdrowiu. „Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie”… jeżeli nie zaczniesz o nim sam myśleć. Więc moją propozycją na dziś, żeby serotonina zrobiła to za nas, niech każda klasa( grupa) wejdzie na stronę szkoły, otworzy folder: wychowanie fizyczne i odszuka zakładkę wspomnienie. Następnie z pośród podanych filmików wybierze jeden i rozpocznie „gonitwę” bo jak nie Wy, to kto?
- Wykonaj wybrane ćwiczenie ze skakanką.
- Pozycja wyjściowa (p.w. ) trzymasz skakankę oburącz przed sobą, która jest naciągnięta o Twoje kostki u nóg.
- Wykonaj wybrane ćwiczenie w 10- ciu powtórzeniach, zakańczając zatrzymaniem skakanki pod stopą, wykonując wykrok.
- Nagraj filmik.
Jak nagrać filmik: Stań przed kamerką - siostra włącza kamerkę - brat podaje Ci skakankę z lewej strony - wykonujesz skoki -zakańczasz - podajesz w prawo lub odrzucasz-brat zatrzymuje nagrywanie.
- Nagranie przesyłasz na adres: marekth33@gmail.com. Podpisując klasą np. VIa.
- Filmik zgrany z pozostałymi kolegami i koleżankami wystawiony zostanie w waszej zakładce nazwanej klasą, np. VII.
ZDROWYCH I SPOKOJNYCH ŚWIĄT WIELKIEJ NOCY