24.06
Temat; Bezpieczeństwo podczas wakacji-czas wolny
22.06
Dzień dobry
Dzisiaj przesyłam ćwiczenia na mięśnie brzucha i pleców. Proszę poćwiczyć w wolnych chwilach.
Pozdrawiam Piotr Wilk
https://www.runners-world.pl/trening/Atlas-cwiczen-biegacza-cz-3-brzuch-i-plecy,9767,1
15.06
Dzień dobry
Dzisiaj proszę rozwiązać test z piłki ręcznej i odesłać rozwiązanie do piątku
Pozdrawiam Piotr Wilk
08.06
Dzień dobry
Proszę rozwiązać TEST i odesłać odpowiedz.
Pozdrawiam Piotr Wilk
03.06
Dzień dobry
Proszę rozwiązać TEST z siatkówki i przesłać odpowiedzi do piątku
Pozdrawiam Piotr Wilk
02.06
28.05
Dzień dobry
Dzisiaj proszę wykonać test z Eurofitu- siła mięśni brzucha i odesłać mi wynik(liczba powtórzeń w ciągu 30s) na adres: urzejowice.wf@onet.pl. Dołączam link do filmiku, który Wam pomoże w dokładnym wykonaniu ćwiczenia. W filmiku są dwie próby ale robimy tylko mięśnie brzucha.
Pozdrawiam Piotr Wilk
http://static.scholaris.pl/resource_imp/109/109927/PLIKI_1/RTS003401.mp4
25.05
Dzień dobry
Proszę napisać kto jest halowym rekordzistą świata w biegu na na 1000 m i podać czas(mężczyżni)
Pozdrawiam Piotr Wilk